Wie kann man am Feierabend trotz hoher Belastung abschalten, das Handy beiseite legen und die eingehenden Nachrichten ignorieren? In einem Online-Training lernten Teilnehmer verschiedene Strategien der Grenzziehung kennen, und wie diese zum Wohlbefinden beitragen können. Die Evaluation des Trainings zeigt im Zeitverlauf eine Verbesserung von Wohlbefinden, auch im Vergleich zu einer Gruppe ohne Trainingsteilnahme.
Autoren: Kathrin Reinke und Sandra Ohly
Titel: Examining the Training Design and Training Transfer of a Boundary Management Training: A Randomized-controlled Intervention Study
Journal: Journal of Occupational and Organizational Psychology
