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15 Minuten Bewegte Pause mit Anna (opens in a new window)
5 Minuten Mobilisation und Kräftigung der Schulter-/Nackenmuskulatur im Sitzen (opens in a new window)
5 Minuten Mobilisation und Kräftigung der Schulter-/Nackenmuskulatur im Stehen (opens in a new window)
5 Minuten Stretching mit Anna (opens in a new window)

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