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Zum Tag der Rückengesundheit bietet der Hochschulsport Kassel einen spannenden und kostenfreien Vortag an, den Sie nicht verpassen sollten.
Ziel des Vortrages ist es aufzuzeigen, wie wertvoll das Verständnis ist, körperliche Signale wie Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, müde Augen und eingeschränkte Beweglichkeit wahrzunehmen, frühzeitig zu erkennen und herauszufinden welche Auslöser dahinter stecken können. Darüber hinaus werden Ihnen Kurztechniken und Tools gezeigt, um Stress und Belastungen für den Rücken zu reduzieren.
Was Sie in dem Vortrag lernen:
Stärkung von Bauch und Rücken, um eine stabile Mitte zu erreichen.
Atem- und Dehntechniken für eine entspannte Muskulatur.
Bild: Jo Panuwat D